הרטבת לילה היא תופעה נפוצה אצל ילדים, ומתבטאת בריקון לא רצוני של שלפוחית השתן בזמן השינה. רוב הילדים נגמלים מההרטבה באופן טבעי עד גיל 5, אך אצל חלקם היא נמשכת גם לאחר מכן.

כמה זה נפוץ?

בגיל 5: כ-20% מהילדים מרטיבים בלילה.
בגיל 10: כ-5% מהילדים מרטיבים בלילה.
בגיל 15: כ-1% מהילדים מרטיבים בלילה.

מהם הגורמים?

שינה עמוקה: הסיבה העיקרית להרטבת לילה אצל ילדים.
התפתחותית: ייתכן שהילד עדיין לא פיתח את השליטה המלאה על שלפוחית השתן.
גנטית: אם אחד ההורים הרטיב בלילה כילד, הסיכוי שהילד ירטיב גבוה יותר.
רפואית: במקרים נדירים, הרטבת לילה יכולה להיגרם מבעיה רפואית.

איך אפשר לעזור לילד?

הימנעו מכעס ומהאשמה: ילדים לא מרטיבים בכוונה.
היו סבלניים ותומכים: עודדו את הילד והציעו לו עזרה.
הקפידו על שגרת שינה קבועה: הילד צריך ללכת לישון ולהתעורר בשעות קבועות.
הימנעו ממשקאות משתנים לפני השינה: כמו קפאין, תה, שוקולד וקולה.
הגדירו יחד עם הילד מטרות קטנות: כמו להישאר יבש לילה אחד בשבוע.
השתמשו בטיפולים התנהגותיים: כמו פעמון הרטבה.

הרטבת לילה היא תופעה נפוצה וטבעית אצל ילדים. רוב הילדים נגמלים מההרטבה באופן טבעי עד גיל 5. חשוב להיות סבלניים ותומכים כלפי הילד, ולהימנע מכעס ומהאשמה.